Lounais-Suomen aluehallintovirasto on määrännyt liikuntatilat suljettaviksi ryhmien osalta ajalla 1.-15.1.2022. Tästä johtuen kauden ensimmäinen viikko siirtyy Zoomiin ja tunnit studiolla alkavat kevätaikataulun mukaisesti 17.1. Yksityistunnit ja perheryhmät voivat kuitenkin alkaa studiolla jo 10.1. Ilmoittauduthan Zoom-tunneille sähköpostitse suoraan Saaralle. Mukaan pääset sarjakorttisi kertahinnalla.
Zoom-tunnit 10.-16.1.2022:
Ma 10.1. klo 18.30-19.30 SaSS voima/liikkuvuus
Ti 11.1. klo 9.00-11.00 SaSS voima/liikkuvuus
Ke 12.1. klo 17.30-18.45 SaSS voima/liikkuvuus
To 13.1. klo 9.30-10.45 SaSS voima/liikkuvuus
Studiotunnit alkavat 17.1.2022 seuraavasti:
Ma klo 16.45-18.00 SaSS liikkuvuusharjoittelu (fascia- ja selkärankaharjoitteita sisältävä kokonaisuus, joka tarjoaa haastetta sekä mielelle että keholle)
Ma klo 18.20-19.20 SaSS kehonhallinta (pilatesperiaatteet yhdistettynä pienvälinetyöskentelyn kirjoon)
Ti klo 9.00-10.00 SaSS kehonhallinta (suunnattu 60+ vuotiaille)
Ti klo 10.30-11.30 SaSS kehonhallinta (erityisesti selän kuntouttamiseen tähtäävä tuntikokonaisuus)
Ke klo 16.45-17.45 SaSS kehonhallinta (voima ja liikkuvuus samassa kehossa)
Ke klo 18.00-19.15 SaSS kehonhallinta/liikkuvuus (venytystekniikoiden ja rotaatioharjoitteiden vapauttava yhdistelmä)
To klo 9.30-10.45 SaSS liikkuvuusharjoittelu, Zoom-sovelluksen kautta
Nähdään Zoomissa ja avataan kehomme uuteen virtaavuuteen!
Parhain terveisin,
Saara