Hei!
Toivottavasti kesäsi on näyttäytynyt sinulle mieluisana, arjen vastapainona! Miten ihanaa toisaalta onkaan miettiä tulevia harjoituksia, joilla tähtäämme kokonaisvaltaisen vireystason nostoon huoltamalla mieltä ja kehoa sisältä ulospäin! Maanantain, tiistain ja keskiviikon viikkotunnit toteutetaan studiolla ja torstaiaamuna tunti pidetään Zoom-sovelluksen kautta. Koska elämme epävakaita aikoja, muutokset ovat mahdollisia. Syksyn mittaan on myös tulossa rentouttavia SaSS kasvot -harjoituskertoja, joten seuraathan sähköpostiasi. Lämpimästi tervetuloa mukaan nostamaan kehosi hyvinvointi uudelle tasolle!
Sporting Art Studion tunnit syyskaudella 16.8.2021-16.12.2021
Ma klo 9.45-10.45 SaSS kehonhallinta, perus (pehmeä tunti, jonka avulla saavutat hyvän lihastuen ja opit kehonhuollon alkeet)
Ma klo 16.45-18.00 SaSS liikkuvuusharjoittelu, jatko (fascia- ja selkärankaharjoitteita sisältävä kokonaisuus, joka tarjoaa haastetta sekä mielelle että keholle)
Ma klo 18.20-19.20 SaSS kehonhallinta, keski (pilatesperiaatteet yhdistettynä pienvälinetyöskentelyn kirjoon)
Ti klo 9.00-10.00 SaSS kehonhallinta, keski (suunnattu 60+ vuotiaille)
Ti klo 10.30-11.30 SaSS kehonhallinta, perus/keski (erityisesti selän kuntouttamiseen tähtäävä pehmeiden liikkeiden tuntikokonaisuus)
Ke klo 16.45-17.45 SaSS kehonhallinta, jatko (rotaatioharjoitteiden juhlaa)
Ke klo 18.00-19.15 SaSS liikkuvuusharjoittelu, keski (venytystekniikoiden ja rotaatioharjoitteiden vapauttava yhdistelmä)
ZOOMISSA: To klo 9.30-10.45 SaSS liikkuvuusharjoittelu, keski (sisältää pitkiä venytyksiä)
UUTTA! Suljettu ryhmä: Pyydä mukaan ystäväsi ja muodosta 4-8 hengen ryhmä. Sovimme yhdessä miellyttävän tuntikokonaisuuden ja ajankohtan, joka voi olla viikkotunti tai vaihteleva tuntiaika. Kysy rohkeasti lisää suoraan Saaralta!
Hinnat
SaSS kehonhallinta 60 min: 180€/10 krt, 255€/15 krt
SaSS liikkuvuusharjoittelu 75 min: 240€/10 krt, 330€/15 krt
Yhdistelmäkortti: 375€/10 krt SaSS kehonhallinta + 10 krt SaSS liikkuvuusharjoittelu
Zoom-tunti 75 min/20€
Yksityistunti: 68€/60 min (videoyhteydellä 45€)
Duotunti (kahdelle): 40€/hlö
Triotunti (kolmelle): 30€/hlö
Ulkotunti, kävelyn analysointi 50€/60 min
Kysy mahdollisuudesta maksaa erissä. Tänä poikkeusaikana myös kuukausittainen maksu on hyvä vaihtoehto ja halutessasi voit hankkia yksittäisiä harjoituskertoja. Smartum, Eazybreak, e-Passi ja virikesetelit käyvät maksuvälineinä.
Ilmoittautuminen
Ilmoittauduthan haluamallesi tunnille Saaralle sähköpostitse. Ryhmäkoko on 4-9 henkilöä. Mikäli olet estynyt osallistumaan viikkotunnillesi, ilmoitathan siitä tuntia edeltävänä päivänä joko puhelimitse tai sähköpostitse (saara.sahrman@gmail.com tai puh. 0407373061). Vastaan kysymyksiin parhaani mukaan mahdollisimman nopeasti. Lämpimästi tervetuloa mukaan!