Ma klo 16:45 – 18:00
SaSS – liikkuvuus (fascia- ja selkärankaharjoitteita sisältävä kokonaisuus, joka tarjoaa haastetta sekä mielelle että keholle)

Ma klo 18:20 – 19:20
SaSS – kehonhallinta (pilatesperiaatteet yhdistettynä pienvälinetyöskentelyn kirjoon)

Ti klo 9:15 – 10:15
SaSS – kehonhallinta (suunnattu 60+ vuotiaille)

Ke klo 10:00 – 11:00
UUTTA! SaSS – kehonhallinta miehille

Ke klo 17:00 – 18:00
SaSS – kehonhallinta

Pe klo 9:45 – 11:00
SaSS – liikkuvuus Zoomissa (sisältää pitkiä venytyksiä)

Varaa paikka haluamallesi viikkotunnille suoraan Saaralta puhelimitse tai sivun alaosasta löytyvällä lomakkeella.

SaSS – liikkuvuusharjoittelu ja SaSS – kehonhallinta täydentävät toisiaan ja monet valitsevat kummatkin tunnit viikko-ohjelmaansa (yhdistelmäkortti). Mikäli olet estynyt osallistumaan viikkotunnillesi, ilmoitathan siitä tuntia edeltävänä päivänä joko puhelimitse tai sähköpostitse.

Ryhmän koko on n. 10 osallistujaa yksilöllisen ohjaamisen takaamiseksi. Matot sekä muu välineistö löytyvät tilasta. Mukaasi tarvitset joustavat vaatteet, sukat ja pienen pyyhkeen pään alle (hygienia).