Tervetuloa
Sporting Art Studio Saara Sahrman tarjoaa liikuntapalveluja Turussa. Valikoimaan kuuluu pienryhmätunteja, yksityisopetusta, yrityksille räätälöityjä tunteja sekä etätunteja.
- Pilates
- SaSS – liikkuvuusharjoittelu
- SaSS – kehonhallinta
- SaSS – kasvoharjoitukset
- SaSS – kävely- ja ulkoharjoittelu
- SaSS – manuaalinen terapia
Mitä on SaSS-harjoittelu?
SaSS (Sporting art Saara Sahrman) vapauttaa kehon luontaisia liikeratoja. Harjoittelu keskittyy vuoroin eri kehonosiin dynamiikaltaan ja muodoltaan vaihtelevien liikkeiden, eri hengitystekniikoiden ja rankaa tukevien lihasten avulla.
SaSS on kehittynyt asiakastyössäni ja omassa kehossani merkitykselliseksi kokemistani oivalluksista 20 vuoden aikana. Jokainen uniikki tunti luo vahvan pohjan uusille oivalluksille, joissa pienryhmän osallistujat inspiroivat minua löytämään yhä uusia keinoja liikeratojen vapautumiselle.
Kenelle harjoittelu sopii?
SaSS-harjoittelu sopii kaikille ja kaikenikäisille. Tuntien sisältö rakentuu jokaisen asiakkaani yksilöllisten tarpeiden, vahvuuksien ja kehitystarpeiden sekä fyysisten ominaisuuksien mukaan.
Harjoittelusta on apua esimerkiksi:
- urheilijoille oman lajiharjoittelun tueksi
- vammojen ennaltaehkäisyyn
- niska- ja hartiavaivoihin
- olkanivelen liikehäiriöihin
- selkävaivoihin
- lihaskireyteen
- ryhtiongelmiin
Kenelle harjoittelu sopii?
SaSS-harjoittelu sopii kaikille ja kaikenikäisille. Tuntien sisältö rakentuu jokaisen asiakkaani yksilöllisten tarpeiden, vahvuuksien ja kehitystarpeiden sekä fyysisten ominaisuuksien mukaan.
Harjoittelusta on apua esimerkiksi:
- urheilijoille oman lajiharjoittelun tueksi
- vammojen ennaltaehkäisyyn
- niska- ja hartiavaivoihin
- olkanivelen liikehäiriöihin
- selkävaivoihin
- lihaskireyteen
- ryhtiongelmiin
Miten osallistua tunneille?
Jos kehonhallinnan perusteet ovat tuttuja, voit aloittaa harjoittelun suoraan viikkotunneilla. Vaihtoehtoisesti voit myös aloittaa starttipaketilla (sis. 2 yksityistuntia sekä yhden viikkotuntikerran kokeilun) tai yksityistunneilla, joilta saat halutessasi myös ohjeet omatoimiseen kotiharjoitteluun. Aloitustapa on yksilöllinen – jätä yhteystietosi alla olevalla lomakkeella, niin otan yhteyttä ja voimme yhdessä miettiä parhaan tavan juuri sinulle.